일상정보지

현대 사회에서 마그네슘 부족은 많은 사람들에게서 점점 더 빈번하게 나타나는 건강 문제입니다. 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 필수적으로 작용하며, 신경과 근육의 정상적인 기능, 심장의 박동 조절, 혈압 관리, 뼈의 형성과 유지, 그리고 에너지 대사 등 매우 다양한 역할을 수행합니다. 그러나 식습관의 서구화, 불규칙한 생활, 스트레스 증가, 특정 질환과 약물 복용 등 다양한 이유로 인해 마그네슘 부족이 발생하고 있으며, 이를 방치할 경우 다양한 신체적·정신적 문제가 뒤따를 수 있습니다.1. 마그네슘 부족의 주요 원인 마그네슘 부족의 원인은 단순히 음식에서 충분히 섭취하지 못하는 경우뿐만 아니라 생활습관과 질환, 약물 복용 등 복합적인 요인에서 비롯됩니다. 불균형한 식습관은 대표적인 ..