일상정보지

60대 건강상식은 단순한 생활 지침이 아니라, 노후의 삶의 질을 지켜주는 필수 기준입니다. 60대는 노화가 본격적으로 진행되면서 면역력과 신체 기능이 크게 저하되고, 만성질환 발생 위험이 눈에 띄게 증가하는 시기입니다. 은퇴, 자녀 독립, 생활 패턴의 변화로 인해 신체적·정신적 건강 모두가 위협받을 수 있습니다. 따라서 60대 건강상식을 미리 알고 실천한다면 질병을 예방하고 건강 수명을 늘릴 수 있습니다. 이번 글에서는 60대 이후 꼭 지켜야 할 건강상식과 실천 방법을 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 심혈관 질환 예방과 철저한 관리 60대 건강상식 중 가장 중요하게 꼽히는 것이 바로 심혈관 질환 관리입니다. 고혈압, 고지혈증, 협심증, 심근경색, 뇌졸중은 60대 이후 발병률이 크게 증가합니다. 혈관이 좁..